Fuel BOX – trei mese sănătoase, zilnic, livrate oriunde ești în Galaţi

Mâncare nutritivă, gustoasă și sănătoasă? Și livrată la tine acasă? O, da!!! Asta înseamnă Fuel BOX. Noi știm exact ce și cât trebuie să mănânci. În fiecare zi, și îți oferim un meniu variat, bogat nutritiv. Adică calculăm exact câte proteine, carbohidrați și grăsimi are nevoie organismul tău, zilnic. Mișto nu!? Îți împachetăm mâncarea frumos, în patru cutii (3 mese + 1 gustare) și ți-o livrăm, de luni până vineri (momentan), dimineață pe la 8:00-9:00, în funcție de cum te trezești.

FuelBOX are grijă de silueta ta, pentru că te ajută să slăbești sau să pui masă musculară. Tot ce trebuie să faci este să ne spui ce obiectiv ai. Avem ajutor și din partea lui Mircea Moraru (master trainer), care oferă consultanță gratuită, pentru clienții Fuel BOX, pentru că mâncarea și sala merg mână în mână, nu-i așa?

Aaa, am uitat să menționăm că sunt patru categorii de calorii, adică meniul de 1400, 1800, 2200 și de 2600 de calorii. Cel de 1400 este “most wanted”, deoarece majoritatea clienților noștri vor să creeze un deficit caloric, adică să slăbească. Este bine să știi că alimentele pe care le folosim sunt de cea mai bună calitate. Iar modul de preparare are în vedere utilizarea temperaturilor scăzute, pentru a păstra nutrienții în mâncarea pe care ți-o livrăm zilnic.

În concluzie, nu mai trebuie să te mai stresezi cu alimentația, să nu știi ce și unde să mai mănânci. Pentru că de cele mai multe ori ajungi să îți cumperi fast-food și să strici toată “dieta” pe care te chinui să o ții din scurt. Așa că trebuie să ne lași pe noi să ne ocupăm de toată alimentația ta. Tot ce trebuie să faci este să comanzi pe site-ul nostru www.fuelBOX.ro, sau de pe pagină noastră de Facebook: Fuel BOX, și a două zi primești mâncarea, oriunde ești.

Și în încheiere motto-ul nostru: “Eat, sleep, FuelBOX, repeat!”

Te-ai apucat de sală?

Trebuie să știi că sportul fără nutriție este ca pantoful fără talpă, adică e frumos, dar ineficient. Trebuie să găsești un echilibru când vine vorba de mâncare, adică să știi cam câte calorii să mănânci, dar să te și asiguri că îți aduc și nutrienți, nu sunt doar calorii goale. Cu toții visăm la o siluetă ideală dar, de cele mai multe ori, renunțăm după o săptămână de dietă la acest vis, pentru că dăm de greu, atunci când vine vorba să îți planifici mesele, să știi să îți calculezi caloriile, să îți iei mâncarea cu tine, să te abții de la dulciuri și alte tentații culinare nesănătoase etc.

Pun pariu că te întrebi: “Eu oare câte calorii tre’ să mănânc?!”. Ei bine, în primul rând trebuie să știi că de principiu e simplu, adică, dacă de exemplu, tu ai nevoie de 1800 de calorii zilnic și ingerezi 2500 restul de 700 se va depozita, sub formă de grăsime. Acum, dacă tu ingerezi doar 1400 de calorii, și nevoia ta este 1800, se crează un deficit caloric și organismul tău va lua restul de 400 din depozitele de grăsime (pe care le ai deja) și astfel pierzi în greutate. Pare simplu, dar nu poți ști cu exactitate câte calorii arzi și trebuie să fii atent la toate schimbările care se produc, atunci când îți monitorizezi alimentația, îți numeri caloriile ingerate și consumate, mai ales că acum până și ceasul sau telefonul îți zic câte calorii ai ars, câți pași ai făcut și cât de bine ai dormit.

Sfatul meu e să îți pui la punct alimentația, iar ca reper îți poți face poze+măsurători (talie, coapse etc), să le notezi și la fiecare 10-14 zile le repeți, pentru a vedea progresul și nu să te bazezi pe prieteni sau apropiați, când lansează deja celebrele afirmații de genul: “Da… parcă ai mai slăbit!” sau “Faci sală și tii dietă și tot nu se vede nimic”.

Unul din lucrurile pe care le-am învățat, în toții anii ăștia în care am antrenat poate sute de clienți, este că e destul de greu să ții o dietă pe termen lung, adică să îți calculezi exact ceea ce trebuie să mănânci, câte calorii are fiecare masă/aliment, să gătești cu o zi înainte mesele… Așa că acum, la final, vine cireașa de pe tort. “Greul” de mai sus se poate simplifica. Tot ce trebuie să faci este să apelezi la FuelBox și zilnic primești toată mâncarea, calculată special pentru tine, în fiecare dimineață, acasă sau la locul de muncă. Sună interesant, nu?! Dacă îți mai zic că mâncarea e sănătoasă și foaaarte gustoasă, mă crezi? Dacă nu mă crezi, convinge-te singur.