Săptămâna 1
16-Sep - 22-Sep
Săptămâna 2
23-Sep - 29-Sep
Săptămâna 3
30-Sep - 06-Oct
Luni
Mic Dejun
Oua fierte si mozzarella
Ingrediente: oua, mozzarella, crackers, susan, rosii cherry.
Gustare
Baton proteic
Ingrediente: fulgi de ovaz, migdale, mix de seminte, seminte de chia, prune uscate, caise uscate, merisoare, unt de arahide, sirop de artar, miere de albine, fistic, ciocolata neagra.
Pranz
Mancare de fasole cu mamaliga
Ingrediente: fasole alba, malai, ceapa, ardei, morcov, suc de rosii, ulei de masline, sare, piper.
Cina
Pui fajitas cu cartofi dulci
Ingrediente: piept de pui, cartofi dulci, ardei kapia, oregano, ulei de masline, usturoi, sare, piper, boia dulce.
Marti
Mic Dejun
Chec proteic
Ingrediente: fulgi de ovaz, iaurt grecesc 10%, lapte de vaca, fructe de padure, pudra proteica, chia, ulei de masline, praf de copt, sirop de artar.
Gustare
Cheesecake
Ingrediente: biscuiti integrali, iaurt grecesc 10%, mascarpone, crema de branza, unt, zahar verde.
Pranz
Lasagna cu pui
Ingrediente: biscuiti integrali, iaurt grecesc 10%, mascarpone, crema de branza, unt, zahar verde.
Cina
Salata de cruditati
Ingrediente: naut, broccoli, porumb, conopida, ardei kapia, fasole rosie, ceapa verde, mix de seminte, merisoare, mustar, lamaie, sirop de artat, ulei de masline, sare.
